芸豆的营养价值
- 热量（千卡）： 296.00
- 胆固醇（毫克）： 0.00
- 膳食纤维（克）： 9.80
- 蛋白质（克）： 23.40
- 脂肪（克）： 1.40
- 碳水化合物（克）： 47.40
营养指数中的数值均为每百克食物的含量
每百克 芸豆 所含 矿物质 维生素 >>
【简介】
学名菜豆，原产墨西哥和阿根廷。有大白芸豆，黄芸豆和红芸豆等。
是制作糕点，豆沙，豆馅的主要材料。
【功效】
益肾补气，功效，是 一种滋补食疗佳品。
提高自身免疫力，增强抗病能力的功效。
防治心脑血管疾病。
所含膳食纤维可促进食物流动，减肥瘦身之功效。
【提示】
芸豆一定要煮熟煮透才可食用。
矿物质
- 钙（毫克）： 130.00
- 铁（毫克）： 6.00
- 磷（毫克）： 400.00
- 钾（毫克）： 1520.00
- 钠（毫克）： 0.80
- 铜（毫克）： 0.75
- 镁（毫克）： 193.50
- 锌（毫克）： 0.54
- 硒（微克）： 0.20
维生素
- Ａ（微克）： 14.40
- Ｂ1（毫克）： 0.18
- Ｂ2（毫克）： 0.26
- Ｂ6（毫克）： 0.36
- Ｂ12（微克）： 0.00
- Ｃ（毫克）： 0.00
- Ｄ（微克）： 0.00
- Ｅ（毫克）： 6.16
- Ｋ（微克）： 8.00
- Ｐ（微克）： 0.00
- 叶酸（微克）： 85.00
- 泛酸（毫克）： 0.63
- 烟酸（毫克）： 2.40
- 生物素（微克）：2.00
- 胡萝卜素（毫克）：3.60
>> 查看全部评论内容 <<
